5.8 km | 00:38:47 | 06:39/km日期: 2022-12-14 20:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'16" / 07'31" / 07'32" / 07'29" / 07'03" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'05") | 14 / 1014 |
3 | | 15'53" (+11'01") | 205 / 1219 |
4 | | 05'17" (+00'25") | 999 / 2219 |
5 | | 16'49" (+11'57") | 194 / 2413 |
6 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 3413 |
7 | | 05'34" (+00'42") | 9 / 3423 |
8 | | 16'44" (+11'52") | 191 / 3614 |
9 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 4614 |
10 | | 08'06" (+03'14") | 5 / 4619 |
11 | | 15'24" (+10'32") | 195 / 4815 |
12 | | 04'52" | 1000 / 5815 |
13 | | 02'24" | 7 / 5823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 07'31" | 00:12'47" |
3 | 07'32" | 00:20'19" |
4 | 07'29" | 00:27'48" |
5 | 07'03" | 00:34'51" |
5.8 | 04'49" | 00:38'49" |