7.1 km | 00:31:13 | 04:25/km日期: 2022-12-14 19:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'26" / 10'20" / 04'38" / 04'22" / 04'19" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" (+00'01") | 308 / 308 |
| 2 | | 03'32" (+00'14") | 309 / 618 |
| 3 | | 03'20" (+00'02") | 309 / 927 |
| 4 | | 25'33" (+22'15") | 59 / 986 |
| 5 | | 03'18" | 308 / 1295 |
| 6 | | 03'24" (+00'06") | 306 / 1602 |
| 7 | | 03'23" (+00'05") | 310 / 1912 |
| 8 | | 20'33" (+17'15") | 72 / 1985 |
| 9 | | 03'24" (+00'06") | 303 / 2288 |
| 10 | | 03'25" (+00'07") | 311 / 2600 |
| 11 | | 03'23" (+00'05") | 313 / 2913 |
| 12 | | 17'11" (+13'53") | 95 / 3009 |
| 13 | | 03'24" (+00'06") | 313 / 3323 |
| 14 | | 03'28" (+00'10") | 313 / 3636 |
| 15 | | 03'24" (+00'06") | 312 / 3948 |
| 16 | | 04'14" (+00'56") | 9 / 3957 |
| 17 | | 04'41" (+01'23") | 1000 / 4957 |
| 18 | | 04'21" (+01'03") | 1000 / 5957 |
| 19 | | 04'20" (+01'02") | 1000 / 6957 |
| 20 | | 04'16" (+00'58") | 111 / 7069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'39" | 00:09'21" |
| 3 | 04'26" | 00:13'47" |
| 4 | 10'20" | 00:24'07" |
| 5 | 04'38" | 00:28'45" |
| 6 | 04'22" | 00:33'07" |
| 7 | 04'19" | 00:37'26" |
| 7.1 | 04'34" | 00:37'45" |
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