Robin Tsai 2022/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Robin Tsai 基隆
ID 355241

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5.4 km | 00:37:36 | 06:56/km

日期: 2022-12-14 19:29 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 06'09" / 06'11" / 06'56" / 09'28" / 05'30" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'20")

06'10" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'55"

(19'15")

06'55" (+01'26")

1000 / 3000

4

09'27"

(28'43")

09'27" (+03'58")

1000 / 4000

5

05'29"

(34'13")

05'29"

1000 / 5000

6

03'23"

(37'36")

08'01" (+02'32")

421 / 5421

12月累積里程 : 271.59 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

文龍說推

·

2022-12-14 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'11"	00:12'20"
3	06'56"	00:19'16"
4	09'28"	00:28'44"
5	05'30"	00:34'14"
5.4	07'59"	00:37'36"

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