11.4 km | 01:11:07 | 06:12/km日期: 2022-12-14 09:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 06'29" / 06'58" / 06'12" / 06'03" / 06'12" / 06'15" / 06'23" / 05'55" / 06'12" / 06'05" / 05'42" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.64 km 
Nike RUN SWIFT 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'58" | 00:13'27" |
| 3 | 06'12" | 00:19'39" |
| 4 | 06'03" | 00:25'42" |
| 5 | 06'12" | 00:31'54" |
| 6 | 06'15" | 00:38'09" |
| 7 | 06'23" | 00:44'32" |
| 8 | 05'55" | 00:50'27" |
| 9 | 06'12" | 00:56'39" |
| 10 | 06'05" | 01:02'44" |
| 11 | 05'42" | 01:08'26" |
| 11.5 | 05'56" | 01:11'07" |
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