3.5 km | 00:21:01 | 05:57/km日期: 2022-12-13 21:18 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 06'27" / 05'38" / 06'00" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'05") | 309 / 309 |
2 | | 07'06" (+01'25") | 222 / 532 |
3 | | 05'48" (+00'07") | 622 / 1155 |
4 | | 05'41" | 652 / 1807 |
5 | | 05'51" (+00'10") | 630 / 2438 |
6 | | 05'46" (+00'05") | 1092 / 3530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.66 km Nike zoom Pegasus turbo2白 累積 :
347.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'38" | 00:12'05" |
3 | 06'00" | 00:18'05" |
3.5 | 05'31" | 00:21'01" |