9.3 km | 00:41:22 | 04:26/km日期: 2022-12-13 19:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 04'54" / 04'30" / 04'26" / 04'20" / 04'13" / 04'19" / 04'19" / 04'26" / 04'25" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'06") | 373 / 2373 |
4 | | 04'29" (+00'17") | 1000 / 3373 |
5 | | 04'12" | 1000 / 4373 |
6 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 5373 |
7 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 6373 |
8 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 7373 |
9 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 8373 |
10 | | 04'17" (+00'05") | 925 / 9298 |
11 | | 08'32" (+04'20") | 12 / 9311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'30" | 00:09'24" |
3 | 04'26" | 00:13'50" |
4 | 04'20" | 00:18'10" |
5 | 04'13" | 00:22'23" |
6 | 04'19" | 00:26'42" |
7 | 04'19" | 00:31'01" |
8 | 04'26" | 00:35'27" |
9 | 04'25" | 00:39'52" |
9.3 | 04'20" | 00:41'13" |