4.0 km | 00:30:10 | 07:34/km日期: 2022-12-13 20:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'31" / 07'09" / 07'28" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+01'00") | 985 / 3985 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'09" | 00:14'40" |
| 3 | 07'28" | 00:22'08" |
| 4.0 | 08'09" | 00:30'11" |
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