7.1 km | 00:41:11 | 05:49/km日期: 2022-12-13 20:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'13" / 05'27" / 05'29" / 06'42" / 07'26" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+04'08") | 13 / 13 |
2 | | 05'14" (+01'46") | 3000 / 3013 |
3 | | 05'27" (+01'59") | 2260 / 5273 |
4 | | 04'02" (+00'34") | 100 / 5373 |
5 | | 10'53" (+07'25") | 117 / 5491 |
6 | | 04'10" (+00'42") | 100 / 5591 |
7 | | 10'45" (+07'17") | 116 / 5707 |
8 | | 03'56" (+00'28") | 100 / 5807 |
9 | | 10'39" (+07'11") | 108 / 5916 |
10 | | 03'54" (+00'26") | 100 / 6016 |
11 | | 12'11" (+08'43") | 109 / 6125 |
12 | | 03'41" (+00'13") | 100 / 6225 |
13 | | 12'14" (+08'46") | 109 / 6334 |
14 | | 03'54" (+00'26") | 100 / 6434 |
15 | | 11'33" (+08'05") | 113 / 6548 |
16 | | 03'44" (+00'16") | 100 / 6648 |
17 | | 10'35" (+07'07") | 111 / 6759 |
18 | | 03'28" | 100 / 6859 |
19 | | 05'08" (+01'40") | 139 / 6999 |
20 | | 05'50" (+02'22") | 62 / 7061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'13" | 00:15'45" |
4 | 05'27" | 00:21'12" |
5 | 05'29" | 00:26'41" |
6 | 06'42" | 00:33'23" |
7 | 07'26" | 00:40'49" |
7.1 | 05'55" | 00:41'11" |