7.2 km | 00:55:25 | 07:44/km日期: 2022-12-12 05:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'22" / 07'33" / 07'35" / 07'39" / 07'33" / 07'28" / 07'22" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'55" (+04'34") | 158 / 7158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'33" | 00:15'55" |
| 3 | 07'35" | 00:23'30" |
| 4 | 07'39" | 00:31'09" |
| 5 | 07'33" | 00:38'42" |
| 6 | 07'28" | 00:46'10" |
| 7 | 07'22" | 00:53'32" |
| 7.2 | 12'19" | 00:55'29" |
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