3.3 km | 00:25:25 | 07:38/km日期: 2022-12-07 20:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'35" / 07'20" / 06'57" / 16'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'35") | 183 / 183 |
2 | | 05'21" (+01'24") | 203 / 387 |
3 | | 05'21" (+01'24") | 194 / 581 |
4 | | 05'20" (+01'23") | 205 / 787 |
5 | | 05'17" (+01'20") | 194 / 981 |
6 | | 33'56" (+29'59") | 44 / 1026 |
7 | | 05'05" (+01'08") | 193 / 1219 |
8 | | 05'01" (+01'04") | 199 / 1418 |
9 | | 04'51" (+00'54") | 202 / 1621 |
10 | | 05'01" (+01'04") | 204 / 1826 |
11 | | 32'15" (+28'18") | 48 / 1874 |
12 | | 04'30" (+00'33") | 204 / 2079 |
13 | | 04'53" (+00'56") | 203 / 2283 |
14 | | 04'17" (+00'20") | 207 / 2490 |
15 | | 26'07" (+22'10") | 58 / 2548 |
16 | | 04'08" (+00'11") | 200 / 2748 |
17 | | 04'16" (+00'19") | 206 / 2955 |
18 | | 31'18" (+27'21") | 46 / 3002 |
19 | | 03'57" | 198 / 3200 |
20 | | 37'24" (+33'27") | 127 / 3328 |
21 | | 08'21" (+04'24") | 2 / 3330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'20" | 00:12'55" |
3 | 06'57" | 00:19'52" |
3.3 | 16'48" | 00:25'25" |