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    Say Goodbaby 台南
    ID 363962
    12 位追隨者
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    Say Goodbaby 
    半馬 | 02:24:50 | 06:47/km | 第7半馬
    2022 第39屆曾文水庫馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-11
    成績02:24:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'30")
    		00:32'30"01:07'33" (+02'03")
    10 km(01:07'33")
    		00:35'03" (+02'33")
    15 km(01:40'12")
    		00:32'39" (+00'09")01:05'30"
    20 km(02:13'03")
    		00:32'51" (+00'21")
    Finish(02:24:50)

    日期: 2022-12-11 07:10 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1411 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'06")1000 / 1000
    2
    06'23"  (12'09")
    		06'23" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'44"  (18'53")
    		06'44" (+01'05")1000 / 3000
    4
    06'20"  (25'14")
    		06'20" (+00'41")1000 / 4000
    5
    07'14"  (32'29")
    		07'14" (+01'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'33"  (41'02")
    		08'33" (+02'54")1000 / 6000
    7
    06'56"  (47'58")
    		06'56" (+01'17")1000 / 7000
    8
    05'56"  (53'54")
    		05'56" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'42"  (01:00'36")
    		06'42" (+01'03")1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:07'32")
    		06'55" (+01'16")1000 / 10000
    11
    07'25"  (01:14'57")
    		07'25" (+01'46")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:20'56")
    		05'59" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:26'54")
    		05'57" (+00'18")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:34'00")
    		07'06" (+01'27")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:40'11")
    		06'10" (+00'31")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:46'45")
    		06'34" (+00'55")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:52'24")
    		05'39"1000 / 17000
    18
    06'26"  (01:58'50")
    		06'26" (+00'47")1000 / 18000
    19
    07'52"  (02:06'42")
    		07'52" (+02'13")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:13'02")
    		06'19" (+00'40")1000 / 20000
    21
    07'18"  (02:20'21")
    		07'18" (+01'39")1000 / 21000
    22
    04'28"  (02:24'50")
    		07'26" (+01'47")601 / 21601
    台南
    Say Goodbaby
    · 留言
    賽前宣言: 第三年 參加 希望 越跑越好 別在抽筋了😤
    賽後評分: 繼續努力
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 114.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    🐸王韋 日月🐸, star⭐️ 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    206'24"00:12'09"
    306'44"00:18'53"
    406'21"00:25'14"
    507'16"00:32'30"
    608'33"00:41'03"
    706'56"00:47'59"
    805'56"00:53'55"
    906'43"01:00'38"
    1006'55"01:07'33"
    1107'25"01:14'58"
    1205'59"01:20'57"
    1305'58"01:26'55"
    1407'07"01:34'02"
    1506'10"01:40'12"
    1606'34"01:46'46"
    1705'39"01:52'25"
    1806'26"01:58'51"
    1907'52"02:06'43"
    2006'20"02:13'03"
    2107'19"02:20'22"
    21.607'27"02:24'51"

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