13.8 km | 01:51:15 | 08:04/km日期: 2021-11-27 05:04 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 818 Cal
Pace: 07'22" / 07'50" / 06'21" / 07'15" / 09'16" / 06'38" / 07'28" / 07'30" / 11'24" / 07'30" / 06'49" / 09'54" / 10'29" / 07'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.63 km 
ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
954.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'50" | 00:15'12" |
| 3 | 06'21" | 00:21'33" |
| 4 | 07'15" | 00:28'48" |
| 5 | 09'16" | 00:38'04" |
| 6 | 06'38" | 00:44'42" |
| 7 | 07'28" | 00:52'10" |
| 8 | 07'30" | 00:59'40" |
| 9 | 11'24" | 01:11'04" |
| 10 | 07'30" | 01:18'34" |
| 11 | 06'49" | 01:25'23" |
| 12 | 09'54" | 01:35'17" |
| 13 | 10'29" | 01:45'46" |
| 13.8 | 07'03" | 01:51'15" |
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