王英泰 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

王英泰台南
ID 469320

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5.0 km | 00:30:04 | 06:00/km

日期: 2022-12-10 18:48 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'20" / 05'46" / 06'20" / 05'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15" (+00'29")

997 / 997

2

05'47"

(12'01")

05'46"

1001 / 1998

3

06'25"

(18'26")

06'21" (+00'35")

1008 / 3006

4

05'53"

(24'19")

05'53" (+00'07")

999 / 4006

5

05'33"

(29'52")

05'31"

1004 / 5011

12月累積里程 : 121.00 km

母子鱷魚 BN68__21-3-19 累積 : 1999.1 km

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莊淵忠和莊育隆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'46"	00:12'06"
3	06'20"	00:18'26"
4	05'53"	00:24'19"
5.0	05'29"	00:29'52"

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