朱國宏 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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14.5 km | 01:05:50 | 04:31/km

日期: 2022-12-10 18:03 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 04'42" / 04'34" / 04'31" / 04'39" / 04'24" / 04'30" / 04'32" / 04'37" / 04'21" / 04'29" / 04'48" / 04'13" / 04'29" / 04'44" / 04'19" /

12月累積里程 : 184.98 km

Strava 上傳 | 1 year ago

bear, Chai-kai Chang 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'34"	00:09'16"
3	04'31"	00:13'47"
4	04'39"	00:18'26"
5	04'24"	00:22'50"
6	04'30"	00:27'20"
7	04'32"	00:31'52"
8	04'37"	00:36'29"
9	04'21"	00:40'50"
10	04'29"	00:45'19"
11	04'48"	00:50'07"
12	04'13"	00:54'20"
13	04'29"	00:58'49"
14	04'44"	01:03'33"
14.5	04'19"	01:05'50"

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成績 : 01:07:05

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