8.6 km | 01:00:00 | 06:56/km日期: 2022-12-10 05:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 07'21" / 07'07" / 07'11" / 07'04" / 06'45" / 06'48" / 06'39" / 06'42" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'38") | 278 / 278 |
2 | | 07'20" (+00'48") | 1000 / 1278 |
3 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 2278 |
4 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 3278 |
5 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 4278 |
6 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 5278 |
7 | | 06'32" | 1000 / 6278 |
8 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 7278 |
9 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 8278 |
10 | | 06'56" (+00'24") | 360 / 8639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'07" | 00:14'28" |
3 | 07'11" | 00:21'39" |
4 | 07'04" | 00:28'43" |
5 | 06'45" | 00:35'28" |
6 | 06'48" | 00:42'16" |
7 | 06'39" | 00:48'55" |
8 | 06'42" | 00:55'37" |
8.6 | 06'52" | 01:00'01" |