4.9 km | 05:27:25 | 67:17/km日期: 2022-12-10 08:05 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 190'48" / 07'31" / 78'47" / 12'48" / 20'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'05" (+22'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 02:54'23" (+37'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:14'15" (+57'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 26'07" (+09'05") | 865 / 4865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 190'48" | 03:10'48" |
2 | 07'31" | 03:18'19" |
3 | 78'47" | 04:37'06" |
4 | 12'48" | 04:49'54" |
4.9 | 20'47" | 05:07'54" |