4.1 km | 00:26:16 | 06:21/km日期: 2015-11-05 19:54 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 06'04" / 06'12" / 06'16" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1008 / 2009 |
3 | | 06'11" (+00'07") | 990 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'13") | 999 / 3999 |
5 | | 06'03" | 121 / 4120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.88 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
4119.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'04" | 00:13'08" |
3 | 06'12" | 00:19'20" |
4 | 06'16" | 00:25'36" |
4.1 | 05'33" | 00:26'16" |