3.8 km | 00:30:03 | 08:00/km日期: 2022-12-09 21:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'12" / 07'30" / 07'28" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'20") | 753 / 3753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.14 km 
特步 160x3.0 累積 :
169.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 07'30" | 00:16'42" |
| 3 | 07'28" | 00:24'10" |
| 3.8 | 07'48" | 00:30'03" |
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