5.3 km | 00:38:45 | 07:20/km日期: 2022-12-09 20:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'17" / 07'50" / 08'34" / 05'17" / 10'01" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'02") | 200 / 1200 |
| 3 | | 16'09" (+11'33") | 216 / 1416 |
| 4 | | 05'25" (+00'49") | 1000 / 2416 |
| 5 | | 05'17" (+00'41") | 200 / 2616 |
| 6 | | 22'27" (+17'51") | 155 / 2772 |
| 7 | | 05'54" (+01'18") | 1000 / 3772 |
| 8 | | 04'36" | 200 / 3972 |
| 9 | | 14'09" (+09'33") | 247 / 4219 |
| 10 | | 08'07" (+03'31") | 1000 / 5219 |
| 11 | | 06'57" (+02'21") | 63 / 5283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 07'50" | 00:13'07" |
| 3 | 08'34" | 00:21'41" |
| 4 | 05'17" | 00:26'58" |
| 5 | 10'01" | 00:36'59" |
| 5.3 | 06'24" | 00:38'48" |
留言 
展開計圈分析
