7.0 km | 04:36:03 | 39:21/km日期: 2022-12-08 08:12 - 總爬升: 855 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 47'19" / 82'44" / 94'55" / 93'29" / 16'48" / 14'08" / 13'53" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 47'18" (+33'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 54'34" (+40'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:23'09" (+09'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 45'58" (+32'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'47" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'07" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'09" (+02'16") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 47'19" | 00:47'19" |
| 2 | 82'44" | 02:10'03" |
| 3 | 94'55" | 03:44'58" |
| 4 | 93'29" | 05:18'27" |
| 5 | 16'48" | 05:35'15" |
| 6 | 14'08" | 05:49'23" |
| 7 | 13'53" | 06:03'16" |
| 7.0 | 15'22" | 06:03'30" |
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