3.4 km | 00:17:56 | 05:19/km日期: 2022-12-07 20:12 - 平均心率: 124 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'18" / 06'31" / 04'46" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+01'17") | 39 / 1039 |
3 | | 23'48" (+20'36") | 63 / 1103 |
4 | | 03'58" (+00'46") | 817 / 1920 |
5 | | 24'05" (+20'53") | 62 / 1983 |
6 | | 03'37" (+00'25") | 616 / 2600 |
7 | | 24'39" (+21'27") | 61 / 2661 |
8 | | 03'12" | 423 / 3084 |
9 | | 21'14" (+18'02") | 70 / 3155 |
10 | | 02'41" | 217 / 3372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 06'31" | 00:10'49" |
3 | 04'46" | 00:15'35" |
3.4 | 06'18" | 00:17'56" |