5.6 km | 00:38:27 | 06:55/km日期: 2022-12-07 20:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'20" / 07'07" / 07'16" / 07'06" / 08'05" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'48") | 309 / 309 |
2 | | 05'10" (+00'31") | 319 / 629 |
3 | | 05'18" (+00'39") | 305 / 934 |
4 | | 05'11" (+00'32") | 314 / 1248 |
5 | | 05'00" (+00'21") | 318 / 1567 |
6 | | 51'00" (+46'21") | 41 / 1608 |
7 | | 05'27" (+00'48") | 293 / 1901 |
8 | | 05'27" (+00'48") | 309 / 2211 |
9 | | 05'57" (+01'18") | 292 / 2504 |
10 | | 05'43" (+01'04") | 312 / 2816 |
11 | | 34'12" (+29'33") | 54 / 2870 |
12 | | 05'36" (+00'57") | 301 / 3172 |
13 | | 05'52" (+01'13") | 304 / 3476 |
14 | | 05'21" (+00'42") | 319 / 3796 |
15 | | 30'43" (+26'04") | 59 / 3856 |
16 | | 05'40" (+01'01") | 301 / 4158 |
17 | | 05'21" (+00'42") | 306 / 4465 |
18 | | 32'09" (+27'30") | 55 / 4520 |
19 | | 04'53" (+00'14") | 290 / 4811 |
20 | | 24'01" (+19'22") | 70 / 4881 |
21 | | 04'58" (+00'19") | 297 / 5179 |
22 | | 20'23" (+15'44") | 63 / 5242 |
23 | | 04'39" | 298 / 5541 |
24 | | 02'39" | 11 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'07" | 00:12'27" |
3 | 07'16" | 00:19'43" |
4 | 07'06" | 00:26'49" |
5 | 08'05" | 00:34'54" |
5.6 | 06'27" | 00:38'28" |