3.3 km | 00:17:54 | 05:20/km日期: 2022-12-07 20:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'22" / 06'34" / 04'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+01'18") | 202 / 202 |
2 | | 04'20" (+01'14") | 204 / 407 |
3 | | 04'22" (+01'16") | 202 / 609 |
4 | | 04'20" (+01'14") | 203 / 812 |
5 | | 04'22" (+01'16") | 207 / 1020 |
6 | | 28'15" (+25'09") | 53 / 1074 |
7 | | 03'55" (+00'49") | 197 / 1271 |
8 | | 03'54" (+00'48") | 208 / 1480 |
9 | | 04'02" (+00'56") | 202 / 1683 |
10 | | 03'52" (+00'46") | 211 / 1895 |
11 | | 28'05" (+24'59") | 54 / 1949 |
12 | | 03'29" (+00'23") | 205 / 2154 |
13 | | 03'32" (+00'26") | 213 / 2368 |
14 | | 03'27" (+00'21") | 214 / 2582 |
15 | | 22'06" (+19'00") | 68 / 2650 |
16 | | 03'15" (+00'09") | 206 / 2856 |
17 | | 03'06" | 216 / 3073 |
18 | | 22'17" (+19'11") | 67 / 3141 |
19 | | 02'48" | 205 / 3347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 06'34" | 00:10'56" |
3 | 04'40" | 00:15'36" |
3.3 | 06'40" | 00:17'55" |