10.3 km | 00:59:24 | 05:45/km日期: 2015-11-05 05:00 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'28" / 05'54" / 05'48" / 05'27" / 05'14" / 05'25" / 05'23" / 05'33" / 07'06" / 05'04" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'26") | 316 / 10316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 426.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'54" | 00:12'22" |
| 3 | 05'48" | 00:18'10" |
| 4 | 05'27" | 00:23'37" |
| 5 | 05'14" | 00:28'51" |
| 6 | 05'25" | 00:34'16" |
| 7 | 05'23" | 00:39'39" |
| 8 | 05'33" | 00:45'12" |
| 9 | 07'06" | 00:52'18" |
| 10 | 05'04" | 00:57'22" |
| 10.3 | 06'29" | 00:59'25" |
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