6.2 km | 00:41:42 | 06:44/km日期: 2022-11-29 06:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 7084 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 09'14" / 07'24" / 06'18" / 06'31" / 05'35" / 05'09" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'19" (+04'12") | 1002 / 1002 | 149 / 71 |
2 | | 07'29" (+02'22") | 1000 / 2002 | 174 / 76 |
3 | | 06'19" (+01'12") | 1000 / 3003 | 180 / 87 |
4 | | 06'36" (+01'29") | 1000 / 4003 | 166 / 90 |
5 | | 05'37" (+00'30") | 1003 / 5006 | 181 / 97 |
6 | | 05'07" | 1003 / 6010 | 179 / 108 |
7 | | 06'13" (+01'06") | 176 / 6186 | 167 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'24" | 00:16'38" |
3 | 06'18" | 00:22'56" |
4 | 06'31" | 00:29'27" |
5 | 05'35" | 00:35'02" |
6 | 05'09" | 00:40'11" |
6.2 | 08'06" | 00:41'42" |