10.0 km | 01:09:03 | 06:53/km日期: 2022-12-06 19:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'53" / 07'47" / 07'51" / 11'33" / 08'12" / 05'40" / 05'26" / 05'31" / 05'24" / 05'09" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+06'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'26" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'47" | 00:15'40" |
3 | 07'51" | 00:23'31" |
4 | 11'33" | 00:35'04" |
5 | 08'12" | 00:43'16" |
6 | 05'40" | 00:48'56" |
7 | 05'26" | 00:54'22" |
8 | 05'31" | 00:59'53" |
9 | 05'24" | 01:05'17" |
10 | 05'09" | 01:10'26" |
10.0 | 04'45" | 01:10'30" |