☕陳松禮 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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5.1 km | 00:28:47 | 05:35/km

日期: 2015-11-04 19:54 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'35" / 05'59" / 05'15" / 05'41" / 05'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'18")

1002 / 1002

2

05'54"

(11'29")

05'56" (+00'40")

994 / 1996

3

05'20"

(16'49")

05'16"

1010 / 3007

4

05'41"

(22'30")

05'39" (+00'23")

1004 / 4012

5

05'36"

(28'06")

05'33" (+00'17")

1008 / 5020

6

00'41"

(28'47")

05'38" (+00'22")

121 / 5141

解放完後再5k!

11月累積里程 : 200.15 km

addidas energy boost 累積 : 1151.7 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 畯（準仔）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'59"	00:11'34"
3	05'15"	00:16'49"
4	05'41"	00:22'30"
5	05'30"	00:28'00"
5.1	05'31"	00:28'47"

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