6.8 km | 00:33:25 | 04:56/km日期: 2022-12-06 17:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 04'20" / 04'19" / 04'13" / 07'18" / 04'10" / 06'06" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'16") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'22" (+00'26") | 403 / 805 |
| 3 | | 04'17" (+00'21") | 412 / 1217 |
| 4 | | 04'15" (+00'19") | 404 / 1622 |
| 5 | | 04'19" (+00'23") | 407 / 2030 |
| 6 | | 04'16" (+00'20") | 406 / 2436 |
| 7 | | 04'16" (+00'20") | 403 / 2839 |
| 8 | | 04'15" (+00'19") | 400 / 3240 |
| 9 | | 31'47" (+27'51") | 110 / 3350 |
| 10 | | 04'14" (+00'18") | 403 / 3754 |
| 11 | | 04'12" (+00'16") | 406 / 4161 |
| 12 | | 04'08" (+00'12") | 408 / 4570 |
| 13 | | 04'10" (+00'14") | 416 / 4986 |
| 14 | | 04'07" (+00'11") | 410 / 5397 |
| 15 | | 20'42" (+16'46") | 122 / 5519 |
| 16 | | 03'56" | 410 / 5929 |
| 17 | | 04'04" (+00'08") | 409 / 6339 |
| 18 | | 04'02" (+00'06") | 404 / 6744 |
| 19 | | 04'10" (+00'14") | 12 / 6756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.43 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 黑 累積 :
465.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'19" | 00:08'39" |
| 3 | 04'13" | 00:12'52" |
| 4 | 07'18" | 00:20'10" |
| 5 | 04'10" | 00:24'20" |
| 6 | 06'06" | 00:30'26" |
| 6.8 | 03'57" | 00:33'26" |
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