4.2 km | 00:32:54 | 07:54/km日期: 2022-12-06 17:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 08'12" / 07'12" / 07'37" / 08'38" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+01'00") | 158 / 4158 |
第一次沒穿襪子跑，結果踢到凸起木塊~差點雷殘，還好沒受傷，不然星期日曾文馬就麻煩了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.68 km 
母子鱷魚 路跑42號藍 累積 :
312.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'12" | 00:15'24" |
| 3 | 07'37" | 00:23'01" |
| 4 | 08'38" | 00:31'39" |
| 4.2 | 08'12" | 00:32'57" |
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