4.7 km | 00:32:48 | 06:55/km日期: 2022-12-06 09:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'58" / 05'59" / 06'54" / 06'27" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 600 / 600 |
| 2 | | 15'46" (+11'31") | 147 / 747 |
| 3 | | 04'21" (+00'06") | 600 / 1347 |
| 4 | | 15'13" (+10'58") | 153 / 1501 |
| 5 | | 04'17" (+00'02") | 600 / 2101 |
| 6 | | 12'49" (+08'34") | 181 / 2283 |
| 7 | | 04'26" (+00'11") | 600 / 2883 |
| 8 | | 12'55" (+08'40") | 180 / 3063 |
| 9 | | 04'17" (+00'02") | 600 / 3663 |
| 10 | | 13'25" (+09'10") | 173 / 3837 |
| 11 | | 04'18" (+00'03") | 600 / 4437 |
| 12 | | 13'54" (+09'39") | 167 / 4605 |
| 13 | | 23'47" (+19'32") | 136 / 4741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'59" | 00:11'57" |
| 3 | 06'54" | 00:18'51" |
| 4 | 06'27" | 00:25'18" |
| 4.7 | 08'38" | 00:31'42" |
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