9.0 km | 00:44:01 | 04:52/km日期: 2022-12-06 09:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'28" / 05'02" / 05'09" / 05'03" / 05'02" / 04'57" / 04'49" / 04'20" / 04'07" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'05" | 18 / 9018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'02" | 00:10'30" |
| 3 | 05'09" | 00:15'39" |
| 4 | 05'03" | 00:20'42" |
| 5 | 05'02" | 00:25'44" |
| 6 | 04'57" | 00:30'41" |
| 7 | 04'49" | 00:35'30" |
| 8 | 04'20" | 00:39'50" |
| 9 | 04'07" | 00:43'57" |
| 9.0 | 03'30" | 00:44'01" |
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