10.0 km | 00:49:43 | 04:57/km日期: 2022-12-06 08:55 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 04'58" / 04'48" / 04'34" / 04'36" / 04'26" / 04'27" / 05'25" / 05'30" / 05'28" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+01'55") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'58" | 00:10'25" |
| 3 | 04'48" | 00:15'13" |
| 4 | 04'34" | 00:19'47" |
| 5 | 04'36" | 00:24'23" |
| 6 | 04'26" | 00:28'49" |
| 7 | 04'27" | 00:33'16" |
| 8 | 05'25" | 00:38'41" |
| 9 | 05'30" | 00:44'11" |
| 10 | 05'28" | 00:49'39" |
| 10.0 | 06'25" | 00:49'44" |
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