5.2 km | 00:48:44 | 09:22/km日期: 2022-12-05 21:21 - 平均心率: 115 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 12'08" / 10'28" / 07'14" / 06'44" / 10'07" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'06" (+05'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'28" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'07" (+03'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'17" (+03'34") | 200 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'08" | 00:12'08" |
| 2 | 10'28" | 00:22'36" |
| 3 | 07'14" | 00:29'50" |
| 4 | 06'44" | 00:36'34" |
| 5 | 10'07" | 00:46'41" |
| 5.2 | 10'17" | 00:48'45" |
留言 
