5.0 km | 00:40:27 | 08:05/km日期: 2022-12-05 19:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'20" / 07'19" / 09'22" / 08'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+02'25") | 849 / 2849 |
4 | | 08'02" (+00'44") | 1000 / 3849 |
5 | | 08'05" (+00'47") | 1000 / 4849 |
6 | | 08'41" (+01'23") | 151 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 5.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'19" | 00:15'39" |
3 | 09'22" | 00:25'01" |
4 | 08'35" | 00:33'36" |
5.0 | 07'45" | 00:41'22" |