10.0 km | 01:01:14 | 06:07/km日期: 2022-12-05 16:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'17" / 04'01" / 04'01" / 04'00" / 03'59" / 04'01" / 04'02" / 04'02" / 04'04" / 04'01" / 04'02" / 04'04" / 04'04" / 04'05" / 04'06" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.51 km NIKE next%2土黃 累積 :
1154.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'01" | 00:08'18" |
3 | 04'01" | 00:12'19" |
4 | 04'00" | 00:16'19" |
5 | 03'59" | 00:20'18" |
6 | 04'01" | 00:24'19" |
7 | 04'02" | 00:28'21" |
8 | 04'02" | 00:32'23" |
9 | 04'04" | 00:36'27" |
10 | 04'01" | 00:40'28" |
11 | 04'02" | 00:44'30" |
12 | 04'04" | 00:48'34" |
13 | 04'04" | 00:52'38" |
14 | 04'05" | 00:56'43" |
15 | 04'06" | 01:00'49" |
15.1 | 03'57" | 01:01'15" |