9.1 km | 00:51:55 | 05:42/km日期: 2022-12-03 17:15 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'40" / 05'45" / 05'08" / 05'31" / 05'28" / 05'40" / 05'34" / 05'23" / 05'35" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'24" (+07'10") | 210 / 210 |
| 2 | | 06'20" (+01'06") | 1000 / 1210 |
| 3 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 2210 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 3210 |
| 5 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 4210 |
| 6 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 5210 |
| 7 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 6210 |
| 8 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 7210 |
| 9 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 8210 |
| 10 | | 05'20" (+00'06") | 885 / 9095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 05'45" | 00:13'25" |
| 3 | 05'08" | 00:18'33" |
| 4 | 05'31" | 00:24'04" |
| 5 | 05'28" | 00:29'32" |
| 6 | 05'40" | 00:35'12" |
| 7 | 05'34" | 00:40'46" |
| 8 | 05'23" | 00:46'09" |
| 9 | 05'35" | 00:51'44" |
| 9.1 | 03'49" | 00:52'06" |
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