林建宏 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林建宏台中
ID 222732

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4.0 km | 00:26:42 | 06:38/km

日期: 2015-11-04 05:54 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 06'38" / 06'49" / 06'51" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'14"

1004 / 1004

2

06'32"

(12'48")

06'35" (+00'21")

991 / 1996

3

06'49"

(19'37")

06'48" (+00'34")

1000 / 2996

4

06'57"

(26'34")

06'53" (+00'39")

1008 / 4005

5

00'08"

(26'42")

08'59" (+02'45")

14 / 4019

田中馬做準備

11月累積里程 : 29.56 km

adidas endless energy 累積 : 127.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'38"	00:12'54"
3	06'49"	00:19'43"
4	06'51"	00:26'34"
4.0	06'41"	00:26'42"

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