4.1 km | 00:44:42 | 10:56/km日期: 2022-12-04 15:20 - 平均心率: 115 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 5522 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 12'13" / 11'54" / 09'58" / 09'39" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'12" (+02'31") | 1001 / 1001 | 125 / 65 |
2 | | 11'53" (+02'12") | 1000 / 2001 | 118 / 71 |
3 | | 10'01" (+00'20") | 1000 / 3001 | 132 / 75 |
4 | | 09'41" | 1001 / 4002 | 113 / 90 |
5 | | 10'41" (+01'00") | 81 / 4083 | 180 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 344.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 11'54" | 00:24'07" |
3 | 09'58" | 00:34'05" |
4 | 09'39" | 00:43'44" |
4.1 | 11'29" | 00:44'42" |