6.7 km | 01:21:51 | 12:15/km日期: 2022-12-04 13:45 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 09'40" / 11'10" / 11'37" / 13'04" / 12'51" / 13'18" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'51" (+03'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+03'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'04" (+05'24") | 676 / 6676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 11'10" | 00:20'50" |
3 | 11'37" | 00:32'27" |
4 | 13'04" | 00:45'31" |
5 | 12'51" | 00:58'22" |
6 | 13'18" | 01:11'40" |
6.7 | 15'05" | 01:21'52" |