4.9 km | 00:31:52 | 06:34/km日期: 2022-12-03 09:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'01" / 07'18" / 06'38" / 06'58" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'36" (+02'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'40" (+02'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'32" (+03'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'10" (+02'39") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'00" (+02'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'15" (+02'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'02" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'27" (+03'56") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'15" (+01'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'38" (+01'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'31" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'15" | 52 / 4852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'18" | 00:14'19" |
| 3 | 06'38" | 00:20'57" |
| 4 | 06'58" | 00:27'55" |
| 4.9 | 04'58" | 00:32'09" |
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