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    Binfen Wang 嘉義
    ID 704836
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Binfen Wang
    恭喜破PB
    半馬 | 02:03:41 | 05:51/km | 第3半馬
    2022 臺糖公益路跑-愛在飛揚 有你隨行
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績02:03:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'06")
    		00:28'06"00:56'12"
    10 km(00:56'12")
    		00:28'06"
    15 km(01:25'29")
    		00:29'17" (+01'11")00:58'04" (+01'52")
    20 km(01:54'16")
    		00:28'47" (+00'41")
    Finish(02:03:41)

    日期: 2022-12-04 06:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'19")
    		05'36" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'02")
    		05'43" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'35")
    		05'33" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'10")
    		05'34" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'40")
    		05'30" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'29"  (39'10")
    		05'29" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'39"  (44'49")
    		05'39" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'50"  (50'39")
    		05'50" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'36"  (56'16")
    		05'36" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:01'48")
    		05'32" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:07'30")
    		05'42" (+00'19")1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:14'22")
    		06'51" (+01'28")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:19'45")
    		05'23"1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:25'33")
    		05'47" (+00'24")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:31'21")
    		05'47" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'05"  (01:37'26")
    		06'05" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:43'02")
    		05'35" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:48'46")
    		05'43" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:54'20")
    		05'34" (+00'11")1000 / 20000
    21
    05'50"  (02:00'10")
    		05'50" (+00'27")1000 / 21000
    22
    03'30"  (02:03'41")
    		05'32" (+00'09")633 / 21633
    嘉義
    Binfen Wang
    感謝玉山小太陽♥️
    · 留言
    嘉義
    Binfen Wang
    謝謝宥圓高手幫我拍一張真的有在跑的照片🤣
    · 留言
    嘉義
    Binfen Wang
    一起等待關大回終點~要命我怎黑成這樣！！！！
    · 留言
    嘉義
    Binfen Wang
    · 留言

    我真心覺得我今天有認真跑~
    都沒時間
    拿手機出來拍拍隨手風景

    因為拿出來
    可能會被興哥罵死吧🤣🤣🤣

    耳邊一直傳來
    快一點，
    跑這麼慢，
    你也認真一點，
    還不快點跑起來~~

    而且我只有進兩站喝水喝舒跑
    再進兩站吃香蕉冬瓜茶雞胸肉

    嗚嗚嗚，真的很餓，
    怎麼可能不吃一直跑！！

    感謝興哥穩穩配速，
    途中興哥還不小心跌倒，
    沒幾秒又追上我zzz，
    奇怪，我覺得我跑很快了啊
    怎又被追上了😅
    真的超強的！！！！
    再次，感謝，
    還有平常練跑的夥伴們，
    有進步我就很開心了♥️♥️♥️

    賽後評分: 天氣不錯，沒有太陽，空氣不好而已，志工交管志工們也都很親切一路為我們加油補給，辛苦你們，謝謝你們。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 344.68 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    堅強, 許瓊瓊 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    周廣華 又精進許多，恭喜。
    2022-12-04 09:03 ·
     1 個人推
    蔡小岩 早安～週日半馬訓練很精實🥳👍
    2022-12-04 09:28 ·
     1 個人推
    Binfen Wang 其實這是賽事🤣🤣🤣🤣
    晚點更改~~~~
    2022-12-04 09:48 ·
     1 個人推
    塗孟儒 恭喜小花高速完賽🎉
    2022-12-04 10:24 ·
     1 個人推
    Binfen Wang 謝謝土哥，希望自己再努力一點，太貪吃了😅😅😅
    2022-12-04 11:38 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 妳也跑的很棒，pb 會越來越快。
    2022-12-04 12:11 ·
     1 個人推
    楊佳惠 繽紛好厲害哦
    2022-12-04 12:15 ·
     1 個人推
    星空 呼 幸好我有站站喝和吃烤山豬肉
    2022-12-04 13:55 ·
     2 個人推
    🙂🙂🙂 破pb 就是棒👍下次絕對還有進步的空間
    2022-12-04 19:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'36"00:11'12"
    305'46"00:16'58"
    405'33"00:22'31"
    505'35"00:28'06"
    605'30"00:33'36"
    705'32"00:39'08"
    805'37"00:44'45"
    905'50"00:50'35"
    1005'37"00:56'12"
    1105'32"01:01'44"
    1205'42"01:07'26"
    1306'51"01:14'17"
    1405'24"01:19'41"
    1505'48"01:25'29"
    1605'48"01:31'17"
    1706'05"01:37'22"
    1805'36"01:42'58"
    1905'44"01:48'42"
    2005'34"01:54'16"
    2105'50"02:00'06"
    21.605'32"02:03'37"

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