李銘揚 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李銘揚基隆
ID 735401

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12.0 km | 01:50:21 | 09:11/km

2022 臺糖公益路跑-愛在飛揚有你隨行

官方成績
日期	2022-12-04
成績	01:50:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:11/km

日期: 2022-12-04 06:40 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

基本訓練

賽後評分: 疫情後第一跑暖暖身找回感覺
給 3 星

12月累積里程 : 13.25 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'23"	00:15'03"
3	06'25"	00:21'28"
4	07'01"	00:28'29"
5	07'11"	00:35'40"
6	06'33"	00:42'13"
7	10'17"	00:52'30"
8	08'42"	01:01'12"
9	09'42"	01:10'54"
10	11'10"	01:22'04"
11	08'16"	01:30'20"
12	08'27"	01:38'47"
13	09'26"	01:48'13"
13.2	16'07"	01:52'10"

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