大頭峻 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

大頭峻
ID 224503

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6.3 km | 00:36:11 | 05:43/km

日期: 2015-11-03 19:33 - 地點: 彰化體育館 - 天氣: 爽朗 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 04'40" / 05'25" / 06'20" / 06'41" / 05'45" / 05'34" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'38"

1017 / 1017

2

05'21"

(10'05")

05'23" (+00'45")

993 / 2011

3

06'26"

(16'31")

06'24" (+01'46")

1004 / 3015

4

06'45"

(23'16")

06'38" (+02'00")

1016 / 4032

5

05'40"

(28'56")

05'41" (+01'03")

995 / 5028

展開計圈分析

不錯第一次跟著節拍180節奏
速度不減反增🏃🏃🏃

11月累積里程 : 149.54 km

MIZUNO X10 累積 : 507.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

曹至詠, 鄭輝成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'25"	00:10'05"
3	06'20"	00:16'25"
4	06'41"	00:23'06"
5	05'45"	00:28'51"
6	05'34"	00:34'25"
6.3	05'25"	00:36'11"

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