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林立杰
基隆
ID 551636
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林立杰
148.0 km
|
06:54:13
|
21.4 km/h
日期:
2022-12-03 11:14
-
總爬升:
266 m
-
平均心率:
149
-
踏頻:
61
-
卡路里:
3452 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
71%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
384.95 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
-0.1 %
2
18.1
-0.9 %
3
22.9
-0.3 %
4
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1.0 %
13
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1.0 %
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35.3
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15
35.3
-0.1 %
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-0.2 %
17
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-0.2 %
18
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-0.4 %
19
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-0.2 %
20
30.5
-0.2 %
21
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-0.2 %
22
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1.0 %
23
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1.0 %
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1.0 %
25
34.6
3.0 %
26
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-0.6 %
27
34.0
1.0 %
28
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-0.2 %
29
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-0.1 %
30
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31.0
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5.8
2.0 %
49
29.5
-1.0 %
50
29.3
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28.1
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53
34.3
-0.5 %
54
30.0
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55
28.3
-0.4 %
56
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57
27.1
-0.1 %
58
19.3
-0.2 %
59
25.4
-0.1 %
60
29.3
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26.5
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62
27.7
-0.4 %
63
29.0
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24.8
-0.1 %
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-0.2 %
66
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-0.4 %
67
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-0.1 %
68
6.7
1.0 %
69
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-0.2 %
70
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1.3 %
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1.0 %
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1.0 %
78
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1.6 %
79
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-0.2 %
80
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-0.5 %
82
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95
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21.2
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-1.5 %
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23.1
-0.2 %
125
18.8
1.0 %
126
15.1
1.0 %
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22.8
-0.1 %
128
16.4
1.0 %
129
21.3
1.7 %
130
20.8
1.7 %
131
31.3
-0.9 %
132
18.8
-0.8 %
133
23.2
-0.3 %
134
18.8
-0.4 %
135
22.1
0.0 %
136
15.9
-0.4 %
137
22.4
0.0 %
138
22.2
-0.1 %
139
14.8
0.0 %
140
19.0
-0.2 %
141
18.0
-0.3 %
142
27.1
-0.3 %
143
23.5
-0.4 %
144
24.2
-0.1 %
145
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1.0 %
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