11.3 km | 01:19:10 | 07:01/km日期: 2022-12-03 16:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 08'04" / 06'27" / 06'25" / 07'02" / 07'22" / 06'45" / 06'36" / 08'55" / 07'08" / 06'34" / 12'27" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 10000 / 10000 |
2 | | 09'04" (+02'19") | 1270 / 11270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'27" | 00:14'31" |
3 | 06'25" | 00:20'56" |
4 | 07'02" | 00:27'58" |
5 | 07'22" | 00:35'20" |
6 | 06'45" | 00:42'05" |
7 | 06'36" | 00:48'41" |
8 | 08'55" | 00:57'36" |
9 | 07'08" | 01:04'44" |
10 | 06'34" | 01:11'18" |
11 | 12'27" | 01:23'45" |
11.3 | 15'32" | 01:27'57" |