5.3 km | 01:13:34 | 13:51/km日期: 2022-12-03 12:20 - 平均心率: 110 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 10'27" / 08'48" / 08'35" / 19'28" / 13'43" / 38'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'27" (+10'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+05'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'26" (+29'51") | 307 / 5307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 08'48" | 00:19'15" |
3 | 08'35" | 00:27'50" |
4 | 19'28" | 00:47'18" |
5 | 13'43" | 01:01'01" |
5.3 | 38'26" | 01:12'51" |