7.4 km | 00:46:34 | 06:17/km日期: 2022-09-29 05:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 397 Cal
Pace: 06'56" / 06'40" / 06'03" / 05'56" / 06'06" / 06'07" / 06'05" / 06'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'40" | 00:13'36" |
| 3 | 06'03" | 00:19'39" |
| 4 | 05'56" | 00:25'35" |
| 5 | 06'06" | 00:31'41" |
| 6 | 06'07" | 00:37'48" |
| 7 | 06'05" | 00:43'53" |
| 7.4 | 06'38" | 00:46'34" |
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