10.2 km | 00:51:12 | 05:01/km日期: 2022-12-03 06:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 9576 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'02" / 04'56" / 05'00" / 04'55" / 05'06" / 05'06" / 05'05" / 04'59" / 05'01" / 04'56" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'07") | 1006 / 1006 | 180 / 110 |
2 | | 04'54" (+00'01") | 1006 / 2013 | 186 / 109 |
3 | | 04'57" (+00'04") | 1006 / 3020 | 189 / 106 |
4 | | 04'53" | 1005 / 4025 | 187 / 109 |
5 | | 05'05" (+00'12") | 1001 / 5026 | 189 / 103 |
6 | | 05'03" (+00'10") | 1008 / 6034 | 186 / 105 |
7 | | 05'02" (+00'09") | 1006 / 7041 | 187 / 105 |
8 | | 04'57" (+00'04") | 1003 / 8045 | 187 / 107 |
9 | | 05'01" (+00'08") | 1007 / 9053 | 186 / 106 |
10 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 10054 | 188 / 106 |
11 | | 04'54" (+00'01") | 200 / 10254 | 187 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'56" | 00:09'58" |
3 | 05'00" | 00:14'58" |
4 | 04'55" | 00:19'53" |
5 | 05'06" | 00:24'59" |
6 | 05'06" | 00:30'05" |
7 | 05'05" | 00:35'10" |
8 | 04'59" | 00:40'09" |
9 | 05'01" | 00:45'10" |
10 | 04'56" | 00:50'06" |
10.2 | 05'29" | 00:51'12" |