7.1 km | 00:36:04 | 05:03/km日期: 2015-11-03 07:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 06'33" / 05'49" / 05'09" / 04'40" / 04'40" / 04'29" / 04'14" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+01'04") | 667 / 2667 |
4 | | 04'43" (+00'32") | 412 / 3080 |
5 | | 04'46" (+00'35") | 403 / 3483 |
6 | | 04'46" (+00'35") | 403 / 3887 |
7 | | 04'39" (+00'28") | 408 / 4295 |
8 | | 04'33" (+00'22") | 409 / 4705 |
9 | | 04'33" (+00'22") | 404 / 5110 |
10 | | 04'35" (+00'24") | 396 / 5507 |
11 | | 04'27" (+00'16") | 406 / 5913 |
12 | | 04'20" (+00'09") | 405 / 6319 |
13 | | 04'11" | 402 / 6721 |
14 | | 04'16" (+00'05") | 395 / 7116 |
15 | | 01'25" | 8 / 7125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 384.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'49" | 00:12'22" |
3 | 05'09" | 00:17'31" |
4 | 04'40" | 00:22'11" |
5 | 04'40" | 00:26'51" |
6 | 04'29" | 00:31'20" |
7 | 04'14" | 00:35'34" |
7.1 | 04'07" | 00:36'05" |