5.2 km | 00:47:34 | 09:11/km日期: 2022-12-03 07:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 17'48" / 08'19" / 08'40" / 08'44" / 08'03" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+00'45") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'48" | 00:17'48" |
2 | 08'19" | 00:26'07" |
3 | 08'40" | 00:34'47" |
4 | 08'44" | 00:43'31" |
5 | 08'03" | 00:51'34" |
5.2 | 08'51" | 00:53'10" |